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こんにちわTATSUOです☆

今日は毛髪と食べ物の関係についてお話します。

髪の90%はタンパク質からできています。

ということは、食事でタンパク質を摂って補わないと

髪の素となる原料が足りなくなってしまいます。

 

そこで、オススメの食べ物は納豆なんです☆

 

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安くて手軽に食べられますよね。

納豆の原料である大豆には、イソフラボンという物質が含まれています。

イソフラボンは男性ホルモンのテストステロンという物質の分泌を抑制してくれます。

男性ホルモンは女性でも作られているんですよ。

男性ホルモンが髪の量に関係してくるんですね。

納豆などの大豆製品を摂ることで若ハゲの予防の効果が期待できるんです。

納豆は、更年期の不調にも効果が期待できるし、

血圧の上昇を抑えてくれたり、お腹の調子を整えてくれたり、健康全般にとても良い食べ物ですね☆

 

hair salon colk【ヘアーサロン コルク シンジュク】
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